Nhiều hình thức giảm cân độc đáo tùy thuộc vào hình dạng bụng

Nếu bạn béo bụng như thế nào thì sẽ có những cách giảm cân riêng biệt. Tuy nhiên, cuối cùng vẫn là loại bỏ mỡ thừa và lấy lại vóc dáng mi nhon.

+ Bụng trái táo

Nếu vùng bụng của bạn nhô về trước và bị chảy xệ xuống thì bụng bạn thuộc hình quả táo. Hình thức này thì mỡ ở bụng trên to ra nhưng ở bụng dưới và 2 bên hông thường rất ít.

Đây là do bạn cung cấp lượng CarbonHydrate quá nhiều cho cơ thể, hoặc do uống quá nhiều bia rượu làm cho hình thành vụng bụng to như quả táo. Muốn giảm cân, giảm mỡ bụng trong trường hợp này thì bạn cần phải thay đổi cách sinh hoạt, ít uống bia rượu, thậm chí phải siêng tập thể dục.

+ Bụng trái lê

Những người trái lê thì vùng bụng dưới to hơn và cứng hơn, thậm chí vòng eo có thể rất nhỏ.

Nguyên nhân chính là do không đảm bảo được lượng Estrogen trong cơ thể khiến vùng bụng dưới phì to hơn bình thường. Hãy tích cực ăn nhiều rau xanh vì chất xơ sẽ giúp cân bằng lại lượng estrogen

+ Bụng ổ bánh mì

Đây là trường hợp bụng bạn hay bị đầy hơi, hoặc sau khi ăn no

Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do hệ tiêu hóa, đường ruột của bạn có vấn đề, tạo ra các khí trong bụng. Để giảm bỏ tình trạng này bạn nên theo dõi và thay đổi khẩu phần ăn của mình sao cho phù hợp, giảm ăn các món ăn gây đầy hơi, hãy chọn an những loại thức phẩm dễ tiêu hóa.

+ Bụng to như cái trống

Đây là trường hợp nguyên vùng bụng to tròn và căng như cái trống. Muốn giảm cân, giảm béo trong trường hợp này thì khá tốn thời gian và công sức.

Nó sẽ ảnh hưởng rất lớn tới tuyến giáp, sẽ làm gián đoạn khả năng tạo ra Thyroxine giúp cho việc tiêu thụ calo cũng bị rối loạn. Giải pháp khắc phục tốt nhất là hay mau chóng tìm tới bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất.

+Bụng bóng

Là hình dạng bụng hơi mềm và có dấu hiệu chảy sệ, nhỏ tròn điều và không nhô ra phía trước

Nguyên nhân dẫn đến trường hợp này thường là do bị Stress và căng thẳng trong công việc, khiến cho lượng Cortisol được sản sinh ra, nó làm giải phóng đường huyết. Nhưng nếu bạn ít tập thể thao thì năng lượng này sẽ không bị mất đi mà nó lại tịch tụ hình thành mỡ vùng bụng. Vì vậy hãy siêng năng tập luyện sẽ giúp bạn cải thiện được vòng eo “ to tròn “

+Bụng bầu

Những bà mẹ sau khi sinh hoặc đang trong giai đoạn đang mang thai thì vùng bụng sẽ bị phình to ra 2 bên.

Khi sức khỏe ra vào trạng thái ổn định, các bà mẹ nên tìm kiếm 1 số phương pháp tập luyện giảm cơ bụng tốt nhất !

Xem thêm :

Cách giảm mỡ đùi nhanh chóng để có thân hình S Line thon gọn

Cách giảm mỡ chân giúp chị em sở hữu đôi chân thon gọn

http://giammotoanthan.com

Share on Google Plus

About Unknown